• Was ist eine Sportmassage?
• Arten der Sportmassage
• Vorteile der Sportmassage

Sportmassage

Sport ist Gesundheit? Vielleicht, aber für diejenigen, die sich beruflich damit auseinandersetzen, kann es belastend sein. Der Körper des Sportlers braucht Behandlungen, die die Gelenke entlasten, Mikrotraumata stärken und rehabilitieren und Verletzungen vorbeugen.

Es ist das am häufigsten gewählte und effektivste Massage für Sportler. Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, was es ist Sportmassagewarum es sich lohnt, es zu verwenden und wie es ausgeführt wird.

Was ist eine Sportmassage?

Sportmassage Es ist das grundlegende Element der Vorbereitung für Menschen, die professionell im Sport tätig sind. Sportler wissen sehr gut, dass der Körper für intensives Training vorbereitet und unterstützt werden muss. Die Methode der Sportmassage ermöglicht es Ihnen, den Körper vor und nach dem Training zu regenerieren und vor Muskelkater zu schützen. Zyklische Behandlungen vor Verletzungen schützenfür die Sportler besonders anfällig sind.

Art Sportmassage es ist an die Disziplin der trainierenden Person angepasst. Der Rehabilitationsspezialist, mit dem Sie anfangen zu arbeiten, sollte Sie über die für Sie am besten geeignete Massageart beraten. Diese Arten von Massagen können sowohl Menschen, die gerade erst ihr Abenteuer mit dem Sport beginnen, als auch Profis helfen.

Sportmassage regt den Körper zum Handeln an, regeneriert und strafft die Muskulatur und verbessert die Durchblutung. Weitere Vorteile sind reduzierter Stress, verbesserter Stoffwechsel und ein geringeres Verletzungsrisiko.

Arten der Sportmassage

• Sportliche Konditionsmassage (unterstützende Massage) - ein Verfahren, das es Ihnen ermöglicht, Ihren Zustand in einer Situation konstant zu halten, in der die Aktivität oder Regelmäßigkeit des Trainings gestört ist. Die Massage wird in den Wettkampfpausen oder nach der Saison durchgeführt. Es verbessert die Funktion des Nervensystems und des Kreislaufs sowie die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln. Bei systematischer Anwendung ermöglicht es Ihnen, eine gute Kondition auf hohem Niveau zu erhalten und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
• Sportmassage für den Anfang - Massage mit sofortiger Wirkung Aufwärmen von Muskeln und Gelenken, verwendet vor dem Aufwärmen.
• Sporttrainingsmassage - eine Art Massage, die vor dem Training durchgeführt wird. Es erhöht die Kondition des Spielers und erweitert die Beweglichkeit. Die Massage ist sehr intensiv, aber ihre Ergebnisse beinhalten: weniger Neigung zu Sauerteig.
• (regenerative) Sportmassage nach dem Training - eine Art Massage, die nach dem Training durchgeführt wird. Seine Aufgabe ist es, den Körper zu regenerieren und die Leistungsfähigkeit des Sportlers zu verbessern.

Vorteile der Sportmassage

Sportmassage ist für aktive Menschen ein Weg zu Gesundheit und besseren Ergebnissen in ihrer Disziplin. Eine professionell durchgeführte Behandlung bereitet den Körper auf intensive Belastungen vor, schützt vor krankhaften Veränderungen durch langfristige Überlastung von Muskeln und Gelenken und stärkt den Körper nachhaltig.

Bei der Entscheidung für Sportmassage du erhältst:

• der Körper ist bereit für große körperliche Anstrengung,
• gut genährte, flexible Muskeln und Gelenke,
• bessere Durchblutung,
• weniger Muskelkater nach dem Training,
• weniger Belastung für die Gelenke.