Rehabilitation nach Knöchelverstauchungen

• Arten von Knöchelverletzungen - Physiotherapie
• Rehabilitation nach einer Knöchelverstauchung
• Übungen nach Knöchelverstauchung

Jeder hatte eine Knöchelverstauchung

"Sprained Ankle" oder Knöchelverletzung ist fast jeder Person passiert, die aktiv Sport treibt oder einen aktiven Lebensstil führt.

Verletzungen treten auf, wenn der Bewegungsbereich im Sprunggelenk überschritten wird.

Ein Physiotherapeut hilft Ihnen, Ihr Gelenk zu behandeln, Ihre volle Beweglichkeit wiederzuerlangen und Schmerzen zu lindern. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Sprunggelenksbeschwerden in einer Physiotherapiepraxis.

Arten von Knöchelverletzungen - Physiotherapie

Knöchelverletzungen sind sehr häufig. Es wird geschätzt, dass es bei Basketballspielern sogar 40% der Komplikationen sind! Die Behandlung von Sprunggelenken hängt von der Schwere der Verletzung ab. Es sei daran erinnert, dass der Patient nach der Verletzung das Glied instinktiv entlastet.

Dies kann ganze Muskelgruppen und Kniegelenke betreffen und langfristig zu einer erheblichen Überlastung führen.

In den leichtesten Fällen reicht es oft aus, das Bein schonen zu lassen, bei schwereren Verletzungen ist jedoch professionelle Hilfe erforderlich.

• Die mildeste Verstauchung des Knöchels - Trauma XNUMX. Grades. In diesem Fall sollten Sie die Bewegung des Gelenks einschränken und einen Stabilisator tragen sowie den wunden Bereich kühlen.
• Mittelschwere Knöchelverletzung - Trauma XNUMX. Grades. Kühlung und Entlastung des Gelenks bis zum Abklingen der Schmerzen.
• Schwere Verstauchung des Gelenks - Trauma 6. Grades. In diesem Fall kann die Behandlung und das Tragen der Orthese bis zu XNUMX Wochen dauern. In diesem Fall ist häufig eine Operation erforderlich.

Rehabilitation nach einer Knöchelverstauchung

Physiotherapie ist die beste Idee nach einer Knöchelverstauchung. Eine unzureichende Behandlung nach einer Verletzung kann zu späteren Problemen, Schmerzen und Anfälligkeit für weitere Verletzungen führen.

Ein Physiotherapeut sorgt nicht nur für eine ordnungsgemäße Rehabilitation des Gelenks, sondern kann auch Übungen empfehlen, die den Zustand des Patienten deutlich verbessern und die volle Funktion des Fußes wiederherstellen.

Zu den beliebten Therapien nach einer Sprunggelenksverletzung, die in der Praxis eines Physiotherapeuten durchgeführt werden, gehören:

• Manuelle Therapie. Behandlungen, die die Mobilisierung des Sprunggelenks ermöglichen, die Beweglichkeit des Gelenks erhöhen und die Flexibilität des umgebenden Gewebes erhöhen.
• Kinesiotaping. Eine Behandlung, bei der spezielle Pflaster aufgeklebt werden, um Schwellungen und Schmerzen im behandelten Bereich zu reduzieren. Die Patches minimieren Muskelverspannungen und stabilisieren das Gelenk.
• Trockenes Nadeln. Bei der Therapie geht es um stechen Teile der Muskeln, um sie zu entspannen, was auch Schmerzen und Schwellungen reduziert.
• Hydromassage. Die Therapie wirkt entspannend und schmerzlindernd.

Übungen nach Knöchelverstauchung

Zusätzlich zur Physiotherapie in der Praxis ist es ratsam, einen Spezialisten nach Übungen zu fragen, die Ihnen helfen können, Ihre Gesundheit und volle Beweglichkeit wiederzuerlangen. Die Übungen werden individuell je nach Art der Verletzung ausgewählt.

Die am häufigsten durchgeführten Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen werden auf einem stabilen oder instabilen Untergrund durchgeführt.