• Masaż relaksacyjny – znaczenie dla zdrowia
• Masaż relaksacyjny – wskazania
• Jak wykonywany jest masaż relaksacyjny?
• A może masaż klasyczny?

Masaż relaksacyjny. Relaksuje, uspokaja, uszczęśliwia

Tempo życia współczesnego człowieka jest ogromne. Cierpi na tym nie tylko psychika, ale również ciało: przewlekły stres i przepracowanie wpływa na osłabienie i napięcie organizmu. Sposobem na dbanie o swój dobrostan jest masaż relaksacyjny. Przeczytaj, jak może Ci pomóc masażysta i jakie korzyści odczujesz, uczestnicząc w cyklicznych spotkaniach w gabinecie terapeutycznym.

Masaż relaksacyjny – znaczenie dla zdrowia

Masaż relaksacyjny to remedium na dolegliwości związane ze stresem i przepracowaniem. Zabieg jest jednym z delikatniejszych masaży – jego celem jest uspokojenie i rozluźnienie całego ciała, a spokojna atmosfera jest tu bardzo pomocna. 

Polecają go zarówno fizjoterapeuci, jak i psychologowie – to doskonałe wsparcie dla osób przemęczonych i cierpiących na zaburzenia nerwicowe. Warto jednak pamiętać, że masaż może być jedynie uzupełnieniem terapii dla osób, chorujących na depresję lub nerwicę. 

• Czytaj więcej: Jak masaż relaksacyjny wspomaga leczenie depresji?

Masaż relaksacyjny jest zabiegiem polecanym osobom w każdym wieku i niemal nie ma przeciwskazań. Ze względu na jego wyjątkową delikatność i odprężające działanie może przynieść korzyści bez względu na wiek i płeć.

Masaż relaksacyjny – wskazania

Masaże relaksacyjne – jak wskazuje ich nazwa – mają na celu głównie uspokojenie i rozluźnienie ciała. W relaksującej atmosferze łatwo jest się rozluźnić i zapomnieć o codziennych problemach. To jeden z najskuteczniejszych sposobów na powrót do psychicznej równowagi.

Zapisz się na masaż relaksacyjny, jeśli zmagasz się z:

• przewlekłymi dolegliwościami bólowymi pleców, kręgosłupa,
• napięciem mięśni szkieletowych,
• złym metabolizmem,
• kiepskim samopoczuciem i uporczywym zmęczeniem,
• problemami natury psychicznej, nerwowością,
• bezsennością,
• brakiem energii.

Jak wykonywany jest masaż relaksacyjny?

Technik masażu relaksacyjnego jest sporo. Zwykle są to techniki, które polegają na głaskaniu, ugniataniu, rozcieraniu ciała i oklepywaniu go. Udając się na tego typu masaż, możesz się spodziewać delikatnych i spokojnych ruchów. Doświadczony fizjoterapeuta wykonuje go w sposób płynny i powolny.

Typów masażu relaksacyjnego jest sporo, więc każdy może znaleźć rodzaj idealny dla siebie. Wyróżnia się masaże relaksacyjne z zastosowaniem gorących kamieni, aromaterapeutyczny, na bazie oleju czy czekolady, a także odchudzający lub antycellulitowy. Czas masażu relaksacyjnego to ok. 1 h.

A może masaż klasyczny?

Część osób zastanawia się, jaki masaż wybrać – relaksacyjny czy klasyczny. Różnice między nimi są subtelne, jednak dla stałych bywalców gabinetów fizjoterapii – wyczuwalne. 

Masaż relaksacyjny skupia się zdecydowanie bardziej na obniżeniu poziomu napięcia u klienta, natomiast podczas masażu klasycznego spodziewajmy się intensywniejszych technik masowania.

• Czytaj więcej: Jaki wybrać masaż – relaksacyjny czy klasyczny?