Kiedy stosuje się plastry do kinesiotapingu?

• Dlaczego taśmy kinezjologiczne przynoszą ulgę?
• W jakich sytuacjach plastry kinesio są pomocne?
• Dla kogo kinesiotaping będzie odpowiedni?

Ciało człowieka nieustannie pracuje. Każdy ruch, krok, zmiana pozycji to efekt współdziałania mięśni, stawów i układu nerwowego. Gdy któryś z tych elementów zawodzi, pojawia się ból, ograniczenie ruchomości, dyskomfort. Jednym ze sposobów wspierania organizmu w regeneracji i terapii jest kinesiotaping, czyli metoda oklejania ciała elastycznymi taśmami kinezjologicznymi. Choć kolorowe plastry na skórze mogą kojarzyć się głównie ze sportowcami, to tak naprawdę sprawdzają się w bardzo szerokim zakresie wskazań.

Co daje zastosowanie taśm kinezjologicznych?

Taśmy do kinesiotapingu nie działają jak leki. Nie zawierają substancji przeciwbólowych, nie ogrzewają ani nie chłodzą. Ich skuteczność wynika z mechanicznego działania na skórę, powięź i receptory nerwowe. Po odpowiednim naklejeniu plaster delikatnie unosi skórę, co:

• zmniejsza nacisk na zakończenia nerwowe (redukując ból),
• poprawia mikrokrążenie i przepływ chłonki (zmniejsza obrzęk),
• wspomaga regenerację tkanek,
• wpływa na napięcie mięśniowe (rozluźnia lub aktywuje, w zależności od potrzeby),
• stabilizuje okolice urazowe bez ograniczania ruchomości.

Wszystko to sprawia, że taśmy kinesio idealnie sprawdzają się jako wsparcie leczenia urazów, przeciążeń i przewlekłych dolegliwości układu ruchu.

Kiedy najczęściej sięga się po kinesiotaping?

W trakcie leczenia kontuzji i urazów

Plastry kinezjologiczne skutecznie odciążają stawy, mięśnie i więzadła po skręceniach, naderwaniach czy przeciążeniach. Fizjoterapeuci chętnie stosują je np. przy urazach kolana, barku, łokcia czy kostki. Taśmy stabilizują daną okolicę, nie ograniczając jednocześnie zakresu ruchu. W efekcie pacjent może szybciej wrócić do aktywności.

Przy bólu kręgosłupa i innych dolegliwościach bólowych

Nadmierne napięcie mięśni, wady postawy czy stres potrafią wywołać ból w odcinku szyjnym, piersiowym czy lędźwiowym. Kinesiotaping pomaga rozluźnić spięte mięśnie, zmniejsza ucisk na nerwy i ułatwia prawidłowe ułożenie ciała. Plastry stosuje się także przy bólach barków, karku, łopatek, a nawet żuchwy.

W terapii obrzęków limfatycznych

W przypadku opuchlizny, zastoju limfy lub przewlekłego obrzęku (np. po operacji) taśmy wspierają naturalny drenaż. Specjalna technika naklejania tzw. tapingu limfatycznego pobudza przepływ chłonki, dzięki czemu organizm szybciej usuwa nadmiar płynów.

W korekcji wad postawy

U dzieci i dorosłych z pogłębioną lordozą, kifozą czy skoliozą plastry kinezjologiczne wspomagają utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Nie prostują kręgosłupa „siłą”, ale delikatnie przypominają mięśniom i mózgowi o prawidłowym ustawieniu, ułatwiając trwałą korekcję.

U kobiet w ciąży i po porodzie

Fizjoterapeuci uroginekologiczni często stosują taping jako wsparcie dla osłabionej miednicy, rozejścia mięśni brzucha, bólu krzyża lub dolegliwości w obrębie spojenia łonowego. Plastry łagodzą ból, poprawiają stabilność tułowia i wspierają proces powrotu do formy po porodzie.

W sporcie amatorskim i zawodowym

Zarówno profesjonalni sportowcy, jak i osoby trenujące rekreacyjnie, korzystają z kinesiotapingu w celach prewencyjnych i wspomagających. Taśmy pomagają utrzymać prawidłową pracę mięśni podczas wysiłku, zmniejszają ryzyko przeciążenia, a po treningu wspierają regenerację.

Czy każdy może stosować kinesiotaping?

Większość osób może bezpiecznie korzystać z tej metody, jednak warto pamiętać, że efektywność tapingu zależy od prawidłowej aplikacji taśmy. Niezależnie od tego, czy chodzi o ból kolana, kontuzję barku czy problemy uroginekologiczne – warto powierzyć oklejanie wykwalifikowanemu fizjoterapeucie. Specjalista dobierze odpowiednią technikę, napięcie taśmy i schemat aplikacji, dopasowany do Twojego problemu.

Niektóre osoby mogą zareagować podrażnieniem skóry, szczególnie jeśli występują alergie lub delikatna skóra. W takim przypadku warto zrezygnować z noszenia taśm lub zmienić ich rodzaj.