Stres - jak wpływa na organizm?
Jak stres wpływa na organizm?
Stres towarzyszy nam na każdym kroku: w pracy, w życiu prywatnym, a nawet codziennych sytuacjach. Tak samo jak wiele jest przyczyn stresu jest i metod, dzięki którym możemy sobie z nim poradzić. Bardzo dobre rezultaty możemy uzyskać poprzez fizjoterapię, która ma wiele pozytywnych skutków dla cała, jak i ducha.
Czym jest stres?
Stres to fizjologiczna i psychologiczna reakcja na bodziec, która wytrąca organizm z równowagi. Stres informując o zagrożeniu pomaga dostosować się do sytuacji, aby przeżyć. Ta cecha człowiekowi jest bardzo potrzebna, aby ciało działało instynktownie na niebezpieczeństwo. Dlatego też można podzielić stres na dwa rodzaje: dobry i zły. To właśnie stres epizodyczny jest tym motywującym, a stres ciągły wpływa na organizm obniżając psychiczne i fizyczne funkcjonowanie. Długotrwały stres może nawet doprowadzić do chorób przewlekłych, infekcji i problemów skórnych.
Stres negatywny bardzo trudno rozpoznać, ponieważ przez długi czas pozostaje w ukryciu. Jego objawy nie różnią się od symptomów przy nerwowych sytuacjach. Dlatego powinno się zwrócić uwagę na następujące objawy długoterminowe:
- drżenie rąk,
- nadmierna potliwość,
- ból i kołatanie serca,
- bezsenność,
- przygnębienie, nerwowość, lęk, gniew i depresja,
- niestrawność,
- rumieńce na cole lub w okolicy szyi,
- wzrost ciśnienia tętniczego.
Objawy krótkotrwałe występują najczęściej przy stresie epizodycznym i zaliczają się do nich:
- płytki oddech,
- suchość w ustach,
- zwiększona aktywność gruczołów potowych,
- zimna skóra, dłonie i stopy,
- silne napięcie mięśni,
- niska samoocena,
- utrata koncentracji i pewności siebie,
- kłopoty z koncentracją.
Jak długotrwały stres wpływa na organizm?
W reakcji stresowej uczestniczą układ nerwowy, odpornościowy i układ gruczołów dokrewnych, które odpowiadają za wydzielanie hormonów. Gdy organizm doświadcza nadmiernej ilości stresu układ odpornościowy może zacząć wariować i uwalniać histaminę, która ma za zadanie pozbyć się zaburzenia. Bardzo często układ immunologiczny atakuje mieszki włosowe, powodując utratę włosów. Oprócz tego dochodzi także do zwiększonego wydzielania hormonu o nazwie kortyzol, który upośledza zdolność organizmu do przetwarzania cukru we krwi i metabolizowania tłuszczu.
Kolejną przyczyną długotrwałego stresu jest osłabienie układu odpornościowego człowieka, który pełni ważną rolę w ochronie organizmu przed bakteriami i wirusami. Wyłącza również czułość na ból, uwalniając hormony endorfiny i enkefaliny.
Do najczęstszych skutków stresu zaliczamy:
- wysypka, stan zapalny,
- łysienie,
- zwiększenie lub utrata masy ciała,
- mniejsza odporność na infekcje,
- opryszczki,
- problemy trawienne,
- ból w klatce piersiowej,
- wahania ciśnienia krwi,
- kołatanie serca,
- zaburzenia snu,
- problemy z koncentracją.
- zaburzenia miesiączkowania czy erekcji,
- obniżenie nastroju.
Sposoby radzenia sobie ze stresem
Leczenie stresu jest bardzo ważne ze względu na to, że zignorowanie go może doprowadzić do poważnych schorzeń, obciążenia układu nerwowego i dolegliwości somatycznych. W radzeniu sobie ze stresem bardzo ważny jest relaks i odpoczynek, jednak w dzisiejszych czasach nawet i to może nie pomóc.
Dlatego nasi fizjoterapeuci ze Szczecina stosują odpowiednie techniki osteopatii, które są w stanie uwolnić nagromadzone napięcie w organizmie. Osteopatia jest bardzo efektywna w przywracaniu równowagi i przynosi dość szybką ulgę w leczeniu skutków stresu.
Fizjoterapia – najnowsze artykuły i porady
- Cieśń nadgarstka – operować czy rehabilitować?
- Rehabilitacja drętwienia kończyn
- Rehabilitacja po zapaleniu kaletki podbarkowej
- Konieczność rehabilitacji po zdjęciu opatrunku gipsowego
- Rehabilitacja po endoprotezoplastyce stawów
- Czy rehabilitacja pomoże przywrócić prawidłową funkcję przy porażeniu nerwu?
- Rehabilitacja dolegliwości bólowych w ciąży
- Rehabilitacja nabytych skolioz
Nasi specjaliści od osteopatii:
- Damian Stucki
Dyplomowany Osteopata, absolwent Międzynarodowej Szkoły Osteopatii ESO w Anglii oraz Fizjoterapeuta – absolwent PUM w Szczecinie. - Rafał Antczak
Osteopata – Absolwent Europejskiej Szkoły Osteopatii ESO w Boxley oraz dyplomowany fizjoterapeuta i terapeuta manualny z 10-letnim stażem.
W ramach fizjoterapii i rehabilitacji wykonujemy w mieście Szczecin następujące usługi:
- Osteopata
- Terapia neurotaktylna,
- Trójpłaszczyznowa terapia manualna stóp u dzieci,
- NDT Bobath,
- Terapia czaszkowo-krzyżowa,
- Terapia manualna,
- Rehabilitacja stawów skroniowo-żuchwowych,
- Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i młodzieży,
- Analiza składu masy ciała,
- Komputerowe badanie stóp,
- Kinesiotaping,
- Masaż sportowy,
- Masaż relaksacyjny,
- Diatermia,
- Suche igłowanie,
- Klawiterapia.