• Czym jest masaż limfatyczny?
• Masaż limfatyczny nóg
• Jak często wykonywać masaż limfatyczny nóg?
• Dlaczego mam obrzęki?

Niezawodny sposób na opuchliznę

Opuchlizna ciała to częsty problem, z którym ciężko walczyć. Wysokie temperatury, wielogodzinna, stojąca praca, intensywny trening lub nieodpowiednia dieta – wiele czynników może wpływać na uciążliwe obrzęki. Przed nadmiarem wody w organizmie chroni seria masaży limfatycznych. Sprawdź, kto powinien korzystać z zabiegów i w jaki sposób działają masaże. 

• Czytaj więcej: Drenaż limfatyczny skuteczna metoda w zlikwidowaniu obrzęku

Czym jest masaż limfatyczny?

Masaż (drenaż) limfatyczny to uniwersalny zabieg, wspomagający osobom z opuchliznami i obrzękami. Może być stosowany niemal na całym ciele. Korzystanie z masażu limfatycznego przyspiesza regenerację organizmu po wysiłku, pozwala na usunięcie nadmiaru limfy z poszczególnych partii ciała, poprawia wygląd i samopoczucie.

Masaż limfatyczny nóg

Najczęściej występujące obrzęki dotyczą właśnie kończyn dolnych. Masaż limfatyczny nóg pozwala usprawnić przepływ limfy i krwi, a także skutecznie walczyć z cellulitem i zespołem ciężkich nóg. To doskonały zabieg dla kobiet w zaawansowanej ciąży oraz podeszłym wieku: wykonywany cyklicznie przynosi dużą ulgę i zmniejsza skłonność do tworzenia się żylaków.

Zabieg limfatyczny nóg jest wykonywany manualnie lub za pomocą aparatu do presoterapii. Manualny zabieg uwzględnia techniki rozcierające i ugniatające. Fizjoterapeuta wykonuje ruchy w kierunku węzłów chłonnych, kierując tam limfę i zastoje. 

W niektórych gabinetach stosuje się również aparaty do presoterapii. Drenaż limfatyczny nóg, wykonywany przy zastosowaniu tego typu sprzętu jest szybki i przynosi bardzo dobre efekty w stosunkowo krótkim czasie.

• Czytaj więcej: Techniki drenażu limfatycznego dłoni, twarzy i brzucha

Jak często wykonywać masaż limfatyczny nóg?

Drenaż limfatyczny nóg powinien być wykonywany dosyć często, zwłaszcza na początkowym etapie leczenia. Codzienny drenaż pozwala szybko pozbyć się opuchlizny, a dla podtrzymania efektów warto pojawić się w gabinecie fizjoterapeuty min. raz w tygodniu.

Dlaczego mam obrzęki?

Obrzęki mogą dotknąć niemal każdego, chociaż są osoby ze szczególnymi skłonnościami do opuchlizn. Mogą one świadczyć o problemach natury zdrowotnej. Okoliczności sprzyjające obrzękom to:

• niewielki ruch,
• zaburzenia gospodarki hormonalnej,
• przyjmowanie leków hormonalnych,
• zaburzenia gospodarki tłuszczowej,
• wielogodzinne przebywanie w jednej pozycji,
• urazy,
• niewydolność krążeniowa,
• wysokie temperatury,
• zbyt dużo soli w diecie.