Masaż limfatyczny nóg – niezawodny sposób na opuchliznę
- Czym jest masaż limfatyczny?
- Masaż limfatyczny nóg
- Jak często wykonywać masaż limfatyczny nóg?
- Dlaczego mam obrzęki?
Niezawodny sposób na opuchliznę
Opuchlizna ciała to częsty problem, z którym ciężko walczyć. Wysokie temperatury, wielogodzinna, stojąca praca, intensywny trening lub nieodpowiednia dieta – wiele czynników może wpływać na uciążliwe obrzęki. Przed nadmiarem wody w organizmie chroni seria masaży limfatycznych. Sprawdź, kto powinien korzystać z zabiegów i w jaki sposób działają masaże.
- Czytaj więcej: Drenaż limfatyczny skuteczna metoda w zlikwidowaniu obrzęku
Czym jest masaż limfatyczny?
Masaż (drenaż) limfatyczny to uniwersalny zabieg, wspomagający osobom z opuchliznami i obrzękami. Może być stosowany niemal na całym ciele. Korzystanie z masażu limfatycznego przyspiesza regenerację organizmu po wysiłku, pozwala na usunięcie nadmiaru limfy z poszczególnych partii ciała, poprawia wygląd i samopoczucie.

Masaż limfatyczny nóg
Najczęściej występujące obrzęki dotyczą właśnie kończyn dolnych. Masaż limfatyczny nóg pozwala usprawnić przepływ limfy i krwi, a także skutecznie walczyć z cellulitem i zespołem ciężkich nóg. To doskonały zabieg dla kobiet w zaawansowanej ciąży oraz podeszłym wieku: wykonywany cyklicznie przynosi dużą ulgę i zmniejsza skłonność do tworzenia się żylaków.
Zabieg limfatyczny nóg jest wykonywany manualnie lub za pomocą aparatu do presoterapii. Manualny zabieg uwzględnia techniki rozcierające i ugniatające. Fizjoterapeuta wykonuje ruchy w kierunku węzłów chłonnych, kierując tam limfę i zastoje.
W niektórych gabinetach stosuje się również aparaty do presoterapii. Drenaż limfatyczny nóg, wykonywany przy zastosowaniu tego typu sprzętu jest szybki i przynosi bardzo dobre efekty w stosunkowo krótkim czasie.
- Czytaj więcej: Techniki drenażu limfatycznego dłoni, twarzy i brzucha
Jak często wykonywać masaż limfatyczny nóg?
Drenaż limfatyczny nóg powinien być wykonywany dosyć często, zwłaszcza na początkowym etapie leczenia. Codzienny drenaż pozwala szybko pozbyć się opuchlizny, a dla podtrzymania efektów warto pojawić się w gabinecie fizjoterapeuty min. raz w tygodniu.
Dlaczego mam obrzęki?
Obrzęki mogą dotknąć niemal każdego, chociaż są osoby ze szczególnymi skłonnościami do opuchlizn. Mogą one świadczyć o problemach natury zdrowotnej. Okoliczności sprzyjające obrzękom to:
- niewielki ruch,
- zaburzenia gospodarki hormonalnej,
- przyjmowanie leków hormonalnych,
- zaburzenia gospodarki tłuszczowej,
- wielogodzinne przebywanie w jednej pozycji,
- urazy,
- niewydolność krążeniowa,
- wysokie temperatury,
- zbyt dużo soli w diecie.
Fizjoterapia – najnowsze artykuły i porady
- Jakie zabiegi realizuje się podczas wizyt domowych fizjoterapeutów?
- Fizjoterapeuta wizyty domowe (co to jest fizjoterapia domowa?)
- Jak wygląda rehabilitacja w domu?
- Jak załatwić rehabilitację w domu (z dojazdem do pacjenta)?
- Dlaczego powinno się wykonać analizę składu masy ciała?
- Na czym polega klawiterapia i jak działa na zdrowie?
- Dlaczego masaż relaksuje? Dlaczego relaks jest ważny dla ciała?
- Czym różni się masaż leczniczy od masażu klasycznego lub relaksacyjnego?
Nasi masażyści w Szczecinie:
- Wojciech Horba Absolwent Wyższej Szkoły Edukacji i Terapii w Szczecinie oraz magister fzjoterapii – absolwent PUM.
- Natalia Rudnicka Magister fizjoterapii, absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
- Masaż sportowy,
- Masaż relaksacyjny,
- Masaż limfatyczny,
- Masaż leczniczy,
- Osteopata
- Terapia neurotaktylna,
- Trójpłaszczyznowa terapia manualna stóp u dzieci,
- NDT Bobath,
- Terapia czaszkowo-krzyżowa,
- Terapia manualna,
- Rehabilitacja stawów skroniowo-żuchwowych,
- Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i młodzieży,
- Analiza składu masy ciała,
- Komputerowe badanie stóp,
- Kinesiotaping,
- Diatermia,
- Suche igłowanie,
- Klawiterapia.