Rehabilitacja i fizjoterapia » Masaże » Czego oczekiwać podczas masażu relaksacyjnego?
Jak wygląda masaż relaksacyjny? Sprawdzamy, czego możesz się spodziewać
Masaż relaksacyjny jest uwielbiany przez większość osób, które go doświadczyły. Nic dziwnego: ciężko znaleźć inny zabieg, który jest równie przyjemny.
Efekty masażu relaksacyjnego przyciągają do gabinetów całą rzeszę pacjentów, poszukujących odprężenia. Sprawdziliśmy, jak wygląda zabieg masażu relaksacyjnego od kuchni.
- Czytaj więcej: Masaż relaksacyjny. Relaksuje, uspokaja, uszczęśliwia
Masaż relaksacyjny – czego się spodziewać?
Masaże relaksacyjne mogą przybierać różne formy. Klienci uwielbiają zarówno jego klasyczne wersje, jak i te urozmaicone.
Klasyczny masaż relaksacyjny polega na masowaniu ciała przy wykorzystaniu specjalistycznych technik. Ruchy są powolne, ale zdecydowane.
Aby wykonać dobry masaż relaksacyjny, fizjoterapeuta korzysta z następujących ruchów:
- wyciskanie (chwytanie ciała, a następnie uciskanie go obiema rękoma),
- uderzanie (technika uderzania ciała krawędzią dłoni),
- głaskanie (technika rozpoczynająca i kończąca zabieg – wolny, rozluźniający ruch, przygotowujący ciało do intensywniejszych technik),
- ugniatanie (chwytanie skóry i delikatne naciąganie jej).
Masaż zaczyna się zwykle głaskaniem określonej partii ciała. Następnie masażysta ugniata ciało, co pozwala na dobre ukrwienie i odżywienie masowanej części.
Rozcieranie zmniejsza obrzęki, a oklepywanie dodatkowo zwiększa ukrwienie. Pod koniec zabiegu ciało jest ponownie głaskane, aby je uspokoić i zrelaksować.

Dobry masaż relaksacyjny pozwala na osiągnięcie szeregu dodatkowych korzyści: ujędrnienie ciała, uspokojenie układu nerwowego, wzmocnienie mięśni, usprawnienie krążenia i likwidacja tkanki tłuszczowej.
Masaże wykonywane przez osobę doświadczoną mogą dać znakomite efekty terapeutyczne, zniwelować stres i napięcie całego ciała.
- Czytaj więcej: Masaż relaksacyjny czy klasyczny? Jaki wybrać?
Rodzaje masaży relaksacyjnych
Wybór masaży relaksacyjnych jest duży: każdy znajdzie coś dla siebie.
Wielbiciele oryginalnych zabiegów z pewnością docenią:
- masaż z użyciem gorących kamieni (zabieg, często w połączeniu z aromatycznymi olejkami, zmniejsza napięcie nerwowe i minimalizuje bóle mięśniowe. Kamienie są układane w ośrodkach energii zwanych czakrami),
- masaż z użyciem płynnej czekolady (czekolada, jej struktura i zapach wpływają relaksacyjnie i odprężająco na organizm. Płynna czekolada dodatkowo nawilża i odżywia skórę, a antyoksydanty zawarte w miksturze potrafią skutecznie odmłodzić skórę),
- masaż Lomi Lomi (hawajski, odprężający masaż, łączący elementy tańca z delikatnym naciskiem przedramion masażysty),
- masaż ciepłymi olejami (wyjątkowo przyjemny masaż relaksacyjny, oparty na aromatycznych, odżywczych olejach, dostosowanych do indywidualnych potrzeb klienta).
- Masaż sportowy,
- Masaż relaksacyjny,
- Masaż limfatyczny,
- Masaż leczniczy,
- Osteopata
- Terapia neurotaktylna,
- Trójpłaszczyznowa terapia manualna stóp u dzieci,
- NDT Bobath,
- Terapia czaszkowo-krzyżowa,
- Terapia manualna,
- Rehabilitacja stawów skroniowo-żuchwowych,
- Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i młodzieży,
- Analiza składu masy ciała,
- Komputerowe badanie stóp,
- Kinesiotaping,
- Diatermia,
- Suche igłowanie,
- Klawiterapia.
Powiązane wpisy:
- Czym różni się masaż leczniczy od masażu klasycznego lub relaksacyjnego?Porównanie masażu leczniczego i klasycznego Porównanie masażu leczniczego i relaksacyjnego Jaki masaż wybrać? Obecnie...
- Rodzaje masażu leczniczego. Najskuteczniejsze technikiTechniki wykorzystywane w masażu leczniczym Masaż leczniczy – dla kogo? Zalety masażu leczniczego Więcej...
- Masaż sportowy. Remedium na kontuzjeMasaż sportowy – wskazania Zalety przeprowadzania masażu sportowego Kto powinien unikać masażu sportowego? Jaką...
- Masaż relaksacyjny czy klasyczny? Jaki wybrać?Masaż relaksacyjny i klasyczny – czym różnią się zabiegi? Masaż relaksacyjny to niezawodny sposób...
- Jak masaż leczniczy niweluje ból kręgosłupa?Dlaczego boli mnie kręgosłup? Pomoc w bólu kręgosłupa – masaż leczniczy Rodzaje masażu leczniczego...