Najpopularniejsze rodzaje masażu tajskiego

• Masaż klasyczny
• Masaż olejowy
• Masaż ziołowy
• Masaż kamieniami
• Masaż stóp

Jeśli szukasz sposobu na złagodzenie napięcia i stresu, masaż tajski może być dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem. To starożytne podejście do terapii manualnej wywodzące się z Tajlandii, które w ostatnim czasie zdobyło popularność na całym świecie. 

Masaż tajski oferuje wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia, w tym redukcję bólu mięśni i stawów, poprawę krążenia krwi oraz uspokojenie umysłu. 

W tym artykule przedstawimy różne rodzaje masażu tajskiego, aby pomóc Ci wybrać najlepszą opcję, która będzie dopasowana do Twoich indywidualnych potrzeb.

Masaż klasyczny

Klasyczna forma terapii manualnej pochodząca z Tajlandii ma na celu nie tylko uśmierzyć ból i napięcia mięśniowe, ale także poprawić równowagę energetyczną i ogólne samopoczucie. Wykonywana jest często na macie na podłodze, gdzie pacjent ubrany w luźną odzież przyjmuje różne pozycje z jogi. 

Masażysta w tym czasie skupia się na przeprowadzeniu odpowiedniej sekwencji ruchów na całym ciele pacjenta, w tym manipulacji stawami, akupresurze i rozciąganiu mięśni. W ten sposób masaż tajski wspomaga zwiększyć elastyczność mięśni i zredukować sztywność stawów.

Masaż olejowy

Podczas klasycznego masażu tajskiego można użyć aromatyczne olejki eteryczne, które dodatkowo wspomagają relaksację i odprężenie. 

Wybrany olejek aplikuje się na ciało pacjenta jeszcze przed rozpoczęciem zabiegu, po czym przystępuje się do właściwej części masowania z użyciem technik uciskania, rozciągania i manipulacji stawami.

Warto zaznaczyć, że olejki eteryczne posiadają różne właściwości terapeutyczne, które pomagają w redukcji stresu i napięcia mięśniowego, poprawie elastyczności skóry, a także pobudzają naturalne procesy regeneracyjne.

Masaż ziołowy

Dla wzmocnienia efektów masażu tajskiego zaczęto wykorzystywać inne narzędzia, takie jak kamienie czy stemple ziołowe. 

W przypadku stempli ziołowych odgrywają one funkcję gorących kompresów, których ciepło po nałożeniu na ciało pomaga skutecznie rozluźnić mięśnie, oddziaływać na układ krążenia oraz ułatwić wchłanianie składników odżywczych z dostarczonych ziół. 

W specjalnej torbie wykonanej z tkaniny umieszczane są zioła, takie jak imbir, kurkuma, cynamon, cytryna czy liście limonki, by wzmocniły efekt relaksacyjny. 

Etap przykładania podgrzanych okładów ziołowych następuje zazwyczaj po głównej części masażu manualnego i pozostawia się je na ciele – na około 15-20 minut.

Masaż kamieniami

Masaż tajski kamieniami to rodzaj terapii, który łączy elementy klasycznego masażu tajskiego z zastosowaniem gorących lub zimnych kamieni. 

Podczas tego zabiegu kamienie umieszcza się na różnych punktach ciała, aby móc właściwie stymulować przepływ energii i pobudzić mechanizmy samouzdrawiania organizmu. 

Po ich umieszczeniu masażysta przystępuje do delikatnego masowania dłonią, bądź może wykorzystać je do wykonywania poszczególnej sekwencji terapii manualnej.

Zazwyczaj kamienie są przesuwane wzdłuż mięśni, dzięki czemu efektywnie obniżają nadmierne napięcia. 

Masaż tajski przy użyciu kamieni przynosi niezwykle odprężające doświadczenie, które może pomóc w redukcji objawów lęku i depresji. Ponadto, jest idealny dla osób cierpiących na bóle mięśniowe i stawowe.

Masaż stóp

To specjalny rodzaj masażu, który koncentruje się na stopach i nogach. Masażysta wykorzystuje w nim wiedzę z zakresu refleksologii i akupresury, aby złagodzić napięcie, zwiększyć krążenie krwi oraz poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Zwykle zabieg rozpoczyna się od umycia stóp, a następnie przystępuje się do ich masowania poprzez umiejętne techniki uciskania, wyciskania, rozciągania i stymulacji punktów akupresurowych. 

W trakcie zabiegu masażysta stopniowo przechodzi do masażu goleni i mięśni łydek, przynosząc relaksujące a zarazem przyjemne doświadczenie. 

Masaż tajski stóp jest szczególnie skuteczny, ponieważ na stopach zlokalizowanych jest bardzo dużo receptorów, które są bezpośrednio połączone z różnymi organami w ciele. 

Stąd też jest zalecany dla sportowców i osób spędzających dużo czasu w pozycji stojącej lub pracujących w trudnym terenie.