Wskazania i przeciwwskazania do masażu tajskiego

• Dla kogo rekomendowany jest masaż tajski?
• Kiedy nie należy poddawać się masażowi tajskiemu?
• Z czego słynie orientalny masaż tajski?

Masaż tajski to niezwykle popularna forma masażu, która jest wykonywana na całym świecie. 

Zawdzięcza to swojej skuteczności oraz pozytywnym efektom dla zdrowia i samopoczucia. Jednak przed podjęciem decyzji o zabiegu warto wiedzieć, dla kogo jest zalecany tego typu głęboki masaż, a dla kogo nie jest odpowiedni. 

Zalecenia dla masażu tajskiego

Klasyczny masaż tajski posiada wiele zalet dla zdrowia i ogólnego samopoczucia. Poniżej przedstawiamy najistotniejsze sygnały, wskazujące na konieczność skorzystania z tej formy terapii orientalnej:

• Nadmierne napięcie mięśniowe – masaż ma działanie relaksujące i pozwala na odprężenie się po ciężkim dniu pracy. Stąd też jest szczególnie polecany dla osób pracujących wiele godzin w pozycji siedzącej lub wykonujących ciężką pracę fizyczną.
• Ból mięśni i stawów – terapia wspomaga łagodzić dolegliwości bólowe związane z chorobami zwyrodnieniowymi, czy po prostu zwykłym bólem głowy lub pleców.
• Problemy z krążeniem krwi i limfy – aby zwiększyć aktywność i pobudzić pracę naczyń krwionośnych i limfatycznych, dobrze jest poddać się masażowi tajskiemu. Nawet jedna sesja powoduje wzmożenie zasilania organów w tlen i substancje odżywcze oraz przyspiesza zachodzące procesy metaboliczne w organizmie.
• Utrata elastyczności mięśni i stawów – na skutek procesów starzenia się struktur tkanki łącznej tracimy zakresy ruchomości, borykamy się ze sztywnością i zaczynają pojawiać się zwiotczenia. Z tej racji masaże są szczególnie ważne dla każdego, aby przywrócić elastyczność mięśni, stawów i skóry. Masaż tajski zaleca się również osobom aktywnym fizycznie, które chcą zachować odpowiednią kondycję.
• Schorzenia układu trawiennego – choroby trawienne, takie jak zaparcia, biegunki czy choroba wrzodowa, mogą być leczone za pomocą masażu składającego się z połączenia akupresury, jogi, rozciągania i refleksologii. Stymuluje on pracę jelit i trzustki, co pozytywnie wpływa na procesy trawienne.
• Objawy chorób układu oddechowego – rozluźnienie mięśni klatki piersiowej może pomóc w łagodzeniu astmy, przewlekłego zapalenia oskrzeli i innych schorzeń. Ponadto zabieg ten ułatwia oddychanie, gdyż zapewnia organizmowi swobodny przepływ powietrza.
• Przewlekły stres, depresja i bezsenność – masaż tajski to relaksująca forma terapii manualnej, dzięki czemu świetnie sprawdza się w celu łagodzenia bólu, redukcji napięć i stresu, poprawy samopoczucia, a także jakości snu.

Dla kogo nie jest odpowiedni masaż tajski?

Jednak, pomimo licznych korzyści wynikających z masażu tajskiego, są też pewne przeciwwskazania do jego stosowania. Danej terapii nie powinny stosować osoby z m.in:

• skłonnością do zakrzepów,
• chorobą wrzodową żołądka,
• ciążą,
• chorobą nowotworową,
• chorobami skóry,
• urazami kończyn lub kręgosłupa,
• chorobą serca,
• nadciśnieniem tętniczym,
• ostrymi stanami zapalnymi lub infekcjami,
• gorączką,
• otwartymi ranami,
• osteoporozą,
• w okresie pooperacyjnym.

Dlatego też przed rozpoczęciem masażu tajskiego warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby wykluczyć możliwość wystąpienia ewentualnych przeciwwskazań.

Dlaczego warto rozważyć wybór orientalnego masażu tajskiego?

W porównaniu do innych form masażu jest on jednym z najbardziej kompleksowych zabiegów, który ma na celu poprawę zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. 

Masaż tajski zawiera wiele elementów, takich jak akupresura, joga pasywna i refleksologia, co czyni go bardziej wszechstronnym i skutecznym w łagodzeniu bólu, redukcji stresu czy poprawie elastyczności mięśni. Jednocześnie może on pomóc w zwiększeniu krążenia krwi i limfy, a także wzmocnić układ odpornościowy.